Seniorentraining

Beschreibung

Durch die Umstellung des Stoffwechsels im Alter, lässt zunehmend die Leistungsfähigkeit nach, der Muskelschwund setzt ein und man wird körperlich instabil. Daher bedarf es besonders für Senioren einer individuellen Trainingsplanung, die auf die unterschiedlichsten Körper- und Leistungsstufen angepasst ist. Wir möchten Sie dabei unterstützen dem Degenerationsprozess der Muskulatur entgegenzuwirken. Auch eine Nahrungsumstellung sowie gezielte Koordinationsübungen (Propiozeptives-Training) sind in diesem Zusammenhang sinnvoll. Treten Sie mit uns in Verbindung um auch im Alter weiterhin sicher und gesund den Alltag bestreiten zu können.